แนะวิธีกิน 5 ผลไม้ไทยให้ได้ประโยชน์ เลี่ยงรับ “น้ำตาล” มากเกินไป

ผลไม้ของไทยเป็นอาหารที่ชาวต่างชาตินิยมรับประทาน แต่รสชาติอร่อยหอมหวานเหล่านี้อาจมาพร้อมน้ำตาล และพลังงานที่อาจทำให้เราอ้วนขึ้นได้ง่าย ๆ ดังนั้น นายแพทย์บัญชา ค้าของ รองอธิบดีกรมอนามัย จึงขอแนะนำวิธีกินผลไม้ให้ได้ปริมาณน้ำตาลที่ไม่มากจนเกินไป และได้คุณประโยชน์อย่างเต็มที่ แนะ 5 ผลไม้ไทย กินอย่างไรถึงจะเหมาะ ผลไม้อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร ...