ประโยชน์มหาศาลจากการดื่มน้ำก่อนมื้อเที่ยงเพียง 30 นาที

การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพเพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญในร่างกายประมาณ 60% ของน้ำหนักตัวของคนเราคือน้ำ น้ำทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย เช่น ลำเลียงสารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ ช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย รักษาอุณหภูมิของร่างกาย และช่วยหล่อลื่นข้อต่อ ดังนั้นเราจึงควรให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำ ซึ่งสามารถแบ่งการดื่มน้ำได้ตามช่วงเวลาระหว่างวัน โดยระหว่างวันมีการแนะนำให้ดื่มน้ำก่อนมื้อเที่ยง 30 นาที อะไรคือประโยชน์ของการดื่มน้ำก่อนมื้อเที่ยง ประโยชน์ของการดื่มน้ำก่อนมื้อเที่ยง ...